衝動。
旦那さんのお見送りついでに庭に出てリフレッシュ。
なんとも気持ちの良い時間。
😊🔆😊🔆😊
最近、一日に10回、スクワットをしようと決めた。
お笑い芸人のヒロシさんの影響。
ヒロシさんは、毎日20回やると決め、紙に書いて壁に貼っていると言っていたので、私は、半分にしてみた。
連続5回が限界だった。
無理せず一日のうちで10回できればいいとしている。
壁の張り紙も増えた。
大きく書いて貼っておくと嫌でも目につくのですごくいい。
🙂👌🙂👌🙂
自分の歳を自覚していないのか、今でも鉄棒を見ると、逆上がりがしてみたくなったりする。
側転をしてみたくなったりもする🤸🤸🤸
逆上がりは、30代ですでに出来なかった😔
それ以降、無謀なチャレンジはしていない。
最近は、走れない自信あり😅
自転車は乗れるだろうか。
😱😱😱😱😱
なんだかゾッとしてきたのでこの辺でやめよう。
私みたいなあまり健康的とは言えない人には、ある程度年齢の自覚は必要なのかもしれない。
が考えすぎもよくない。
スクワット一日10回でもしないよりは全然良し。
自分に合ったやり方がベスト。
スクワットと創作ダンスで筋力の衰え防止。
これで決まり👍
